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さっむい！
こんばんは
スポーツひろば ゾノ先生 です。
最近めっきり寒くなってきました。
でも自転車なので、初めは肌寒いのですが
スタジオに着くころには
ちょっと暑いくらいです。
スタジオでも
結局合わせて動いたり声出したりしてるので
暑くなってきます。
子供たちはとことん動かせるので
中には汗だくの子も・・・ｗ
寒くなってくると外遊びが減って
発汗が少なくなります。
発汗が少なくなると代謝が悪くなり
病気にもなりがちです。
乾燥の季節がやってきますので
充分な身体の準備が必要ですね。
寒い日こそ動いて汗をかこう！
そして汗の後始末を忘れずに！
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