ブログ・ワンポイントレッスン
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ボールを蹴る
こんにちは
スポーツひろば ゾノ先生 です。
本日ボールの蹴り方のレッスンを行いました！
人数も連休で少ないということもあり
狭い教室ですが、ボール蹴りを行う事にしました。
ボールを蹴る
なかなか強く蹴る事は難しいですね。
気持ちは入っているのですが
身体が動かせてない為に
全く良い蹴りになりません。
ボールを蹴るには
ボールを投げるのと同じように
全身を使わなくてはなりません。
ボールを投げる時に
脚を上げて、体重を前に移動させながら
投げます。
手で投げるのに
脚を使いますよね！
ボールを投げるのは全身を使って投げる事で
速い球が投げる事ができます。
蹴るのも同様です。
蹴るからといって、脚だけを使っていては
強い蹴りは生まれません。
上半身を使います。
右で蹴る場合は
左手を横に広げて
脚を振ると同時に左手を右手方向に捻ります。
捻る事で、腰の動きが追加されるので
蹴りの威力が増すのです。
しかし。
感覚ではなかなかわかりにくいものなので
最初は
左の肘と、右の膝をくっつける様に
蹴るのが手っ取り早いかもしれませんね。
さらに小さく蹴っては強く蹴れないので
手足を大きく動かして
ダイナミックな蹴りをできるようにしてみましょう！
強く蹴れる様になると気持ち良いですよ！
サッカーを始めるいいきっかけになるかもしれないので
頑張って練習してみましょう！
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