ブログ・ワンポイントレッスン
千歳烏山運動教室
なわとびを脚に巻いて、くるくる回して跳ぶ指導
こんばんは
スポーツひろば ゾノ先生 です。
本日のレッスンでお母様から
「先生。あの～なわとびを脚に巻いて、くるくる回して跳ぶのなんでしたっけ？」
はいはい！
「あの、なわとびを脚に巻いて、くるくるまわすヤツですね！」
お母様の説明から、内容は把握できたのですが
正式な名称を知らないから
なんともおまぬけな会話になってしまいましたｗ
「旦那も私も教えるんですが、なかなか上手くいかなくて・・・」
なるほど！了解いたしました！
ちなみに教えて事はありませんが、やってみましょう！
この、なわとびを脚に巻いて、くるくるまわすヤツ
ですが、遠心力を使わないと回せません。
自分の意識が縄跳びの先にいくようにして
回さないと縄が回らない状態になってしまいます。
なので
まずは脚を大きく回してみよう！
ゆっくりで良いから、大きく外側から内側に回していこう！
それが出来たら、それを少しずつ早くして
大きく回して～！！！
５分後・・・
おお！できた！
ご両親が悪戦苦闘していた。なわとびを脚に巻いて、くるくるまわすヤツ
が５分で出来ましたよ！
指導の基本は、動きの分解です。
一気に完成形に持っていこうとすると失敗してしまいます。
縄跳び等の、飛び越える系の技は
飛び越える一歩手前まで完全になるまで練習をします！
跳ぶまでが不安定だと、跳ぶに至るまでが
出来たりできなかったりするので、出来てもすぐ同じ事が出来るか
微妙な状態になります。
跳ぶ前段階さえできていれば、跳ぶところだけを練習していけばいいので
モチベーションも上がりやすいですね。
一気に完成形に近付けるのではなく
まずは完成形の一歩手前で止めて練習して
より、短い期間で出来るようにしてみましょう！
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