ブログ・ワンポイントレッスン
千歳烏山運動教室
運動会を終えて
こんばんわ
スポーツひろば ゾノ先生 です。
地元小学校の運動会が終わり
続々と報告が来ますが
その中に
走りを中心にレッスンをしていない子に話を聞いたら
「ビリでした・・・」
でも楽しそうに走ったみたいです。
なるほど
せっかく楽しそうに走るなら！ということで
本日は特別に公園で走りを見ることになりました。
そこで・・・
適度にアップを済ませ走らせてみる
確かに遅い・・・
フォームは悪くない
悪いのは・・・
脚の回転の無さ！
脚の回りが遅く、せっかく良いフォームしているのに勿体無い
しかも、まっすぐ走ってないし！
走りに必要なのは
もちろん筋力も必要ですが
なにより
「集中力」
です。
ゴールまで自分の最高のスピードで駆け抜け
周囲を気にせず、自分の一番の力を出しきらなければ
意味がありません。
その子を見ると、目線はお父さんの方・・・
もちろんまっすぐ走れるワケもなく
蛇行走法です。
まずはまっすぐ走る練習をして
その後
脚の回転をアップさせる練習をしました。
もともとフォームが良かったせいもありますが
３割近く早くなったとお父様から、お褒めの言葉を頂きました。
本人も走るのが好きになったようです！
ちょっとの変化で走り方や速度は変わります！
これから運動会のお子さんも
是非練習してみて下さいね！
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