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運動のコツ（体操編）①
こんにちわ
スポーツひろば ゾノ先生 です。
さて
前回予告しました。
簡単にやり方を変える運動のコツ！
第一回をやりましょう！
第一回は
「でんぐり返し」
です。
でんぐり返しのコツは！
背中はいかに丸める事ができるか！
です。
これは慣れていないと、難しいです。
特に幼児は背中を丸める動作なんてあまりしないですし
まだ背中の動きも固い為
丸める事は難しいです。
でんぐり返しができない！
大抵、頭のてっぺん（頭頂部）を最初につけて
回ろうとするんですが
回れず唸っているだけ
もしくは、回ってもバタッ！と受身みたくなってしまいます。
ではでんぐり返しのコツ
１.手は遠くにつく事！
２.自分のおへそを見るくらい頭を入れて
後頭部を最初に床に付けるようにする
以上の２点です。
手を近くに付けると後頭部を付けることが出来ません。
なので、手を遠くに付き
頭をしっかり中に入れれば、後頭部を付ける事ができます。
そうすれば
コロン！
と行くことが出来ます。
出来ないのでは無く
やり方を知らないだけなのです。
出来ないお子さんにはまずはこのやり方で
試してみて下さいね。
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