千歳烏山教室のお知らせ

ブログ・ワンポイントレッスン

千歳烏山運動教室

こんばんわ

スポーツひろば　代表　です。

早速、千歳烏山教室に詳細を教えて欲しいとの声がありました。

ありがとうございます。

現在ホームページをリニューアル中で、そちらに詳細が出ます。

が・・・せっかく検討していただいているので、このブログにて、詳細をアップしていきますので

是非ご覧になりまして、ご検討材料にして頂ければと思います。

烏山運動教室

プログラム概要

〇学校体育プログラム

対象年齢　小学生

月曜・金曜

学校体育に準じたプログラムを行います。
季節や月に応じてプログラムが変わります。
総合的に運動能力を上げたい方には最適なクラスです。
芦花公園＆祖師谷公園を使った野外レッスンも行います。
雨天の際はスポーツひろば教室にてレッスンになります。

〇運動神経向上プログラム

対象年齢　小学生

火曜・水曜

様々なスポーツや運動に必要な動きや筋力を総合的に鍛えるクラスです。
細かい身体の動かし方や、より能力を高める基礎筋力向上のトレーニングを行い
様々な動きに対応できる身体を作っていきます。

〇跳び箱・縄跳びクラス

対象年齢　小学生

木曜日

跳び箱・縄跳びの運動を中心としたクラスです。
得に苦手意識が強い跳び箱と必ず壁にぶつかる二重跳びがある縄跳びを中心に行います。
そのほか、同じ運動に繋がる身体の動かし方も習い
より高度な技にもチャレンジしていきます。

〇瞬足トレーニング

対象年齢　小学生

土曜日

長距離走や、短距離走を中心としたトレーニングです。
体力に自信の無い子から脚の遅い子まで幅広く指導します。
走りのフォームチェックを行い、走りから運動能力を高めるクラスです。
体力の無い子から、別な運動で活躍している子でも更なる向上ができるのも特色のひとつです。
外が中心のプログラムとなり、芦花公園や祖師谷公園を使ってトレーニングします。
雨天時は教室にて瞬発力トレーニングになります。

〇運動遊びプログラム

対象年齢2～3才

月曜・水曜・金曜

簡単な器械体操を中心に、マット運動、ボール運動等で
身体を動かす事の喜びを知るプログラムです。

〇幼児体操プログラム

対象年齢　年中

月曜

器械体操を中心に高度な技にもチャレンジして
運動に必要な感覚運動を身に付けていきます。
特にこの時期は体操の感覚が伸びやすいです。
逆さ感覚や、回転の感覚をしっかりと覚えて
運動神経を鍛えていきます。

〇小学校準備プログラム

対象年齢　年長

木曜・金曜

走りを中心とした、体操・縄跳び・ボールを使い
小学校の体育を一足早く体験しておきます。