かなり冷え込んできていますが

みなさん運動していますか？

特にお子さんはこの冬の時期に運動をしておかないと

夏に大変な事になるかもしれません。

最近汗をかかない子供が増えてきているからです。

発汗は汗腺から起こります。

汗をかかないとどうなるのか？

汗は体温の調整の為にかきます。

熱くなりすぎた身体を、汗を出すことにより

熱を放出するのです。

よって汗をかかないと

体内に熱がこもり体温が上昇してしまうのです。

あるお子さんは

顔が赤くなり頭痛がしてしまうそうです。

やはり運動不足が原因の一つと考えられます。

運動不足で新陳代謝機能が低下し

発汗がおこらないのです。

この汗腺は成長と共に発達していくのですが

空調の発達により小さいうちでも

汗をかかない体質になってきてしまっているのです。

さらに外で遊ばない事により

汗腺の発達も促されませんから

悪循環が生じてしまいます。

運動不足・体力低下には様々な影響を及ぼします。

汗をたくさんかけるように準備が必要です。

冬こそしっかり運動をして

体の機能を高めておきましょうね！

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