ここ最近雨の日が続きますね。

運動会前なのに、外でレッスンができなくてちょっと困ってしまいます。

レッスンのお申し込みをされる段階で

「雨天の日はどのようにするのでしょうか？」

とご質問が多くあります。

晴れている日はもちろん外でレッスンを行いますが

では雨が降ったらレッスンは中止？

スポーツ広場では、なるべく雨の日でもレッスンを行っております。

「雨が降ったら運動はしない」

そんな風に思って欲しく無いからです。

雨が降っても自宅でも出来る事はたくさんあります。

特殊種目の指導などで、どうしても外でしか出来ない時は

順延の形を取りますが、なるべく自宅でのレッスンを行っております。

では何を行うのか？

まずは走りのレッスンの時の場合

外ではゆっくりできない柔軟体操をしっかりと行います。

現代の子供は身体が硬いですからね～

関節の動きを滑らかにして、可動域を広げるためにも

そして、怪我の防止の為にも柔軟は欠かせません。

じっくりと行います。

そして、下半身ではなく、上半身の動きのチェックをします。

腕の振りはできているか？軸がちゃんと取れているか？

腕の振る速さを上げる練習等を行います。

どうしても雨天になってしまうとイコール「運動は中止」になってしまいがちですが

逆に雨天だからこそ、意識して出来る練習もあるのです。

雨だから運動をしない！と思っている方！

雨だからこそ、普段出来ない運動をしてみてはみませんか？

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