めっきり寒くなり、大人の皆様は

あまり外に出る機会は減ってきているのではないでしょうか？

子どもは冬でも外で遊ぶのが当たり前！

と思っていましたが、あまり外で遊んでるのを最近は見かけませんね…

「風邪をひくから…」「乾燥してるし…」

様々な理由があると思いますが

子どもは風の子！

防寒対策しておけば大丈夫！

元気に子どもらしく外に出してあげましょう！

そこで子どもの冬の運動での服装について今回はまとめましょう！

通常の遊びの場合。

なるべくなら長袖・長ズボンが好ましいでしょう。

乾燥している為、肌が荒れやすいのもありますし

すり傷・きり傷の予防にもなります。

上着もできるだけ、動きやすいのを選んであげましょう！

モコモコしすぎているダウンだと、思った様に動かせないので

運動には適していません。

薄手のウィンドブレーカーや、ちょっと厚手のトレーナーやパーカーが良いでしょう。

では、スポーツをする場合は？

本格的なスポーツを行う場合は、まずは薄手の動きやすい服装を着て

その上に、すぐ脱げるようなジャージもしくは、ウィンドブレーカーがオススメです。

アップやトレーニングの時は上着を着て

ゲーム形式やある程度身体が温まったら、脱げる状態にしておきましょう。

休憩や、インターバルの時はせっかく温まった身体を冷やさない様に

すぐに上着を着ます。

練習や試合が終わったら、汗の始末をしっかりと行って！

できれば着替えて帰宅しましょう。

夏の時期ならばまだ良いですが、冬の時期は汗で風邪をひく可能性が

高いので、汗の処理をしっかりと行いましょう。

自分の身体のメンテナンスもできる様にしましょうね。

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