【お知らせ】秋の運動会対策・・・10月ランレッスン！

ブログ・ワンポイントレッスン

お知らせ

10月の屋外レッスン【瞬発力・持久力UPランクラス】の運動テーマは

9月に引き続き秋の運動会に向けた『走運動』強化月間です！

スポーツの秋・秋の運動会に向けて、

【短距離走】

をテーマに取り組みます。

春に運動会が終っている方も、

全身運動である

『走り』

移動をともなう全ての活動の基本となる動作です。

他の種目やスポーツへの効果だけではなく、体幹が鍛えられることによる姿勢改善から、集中力がアップする・・・など勉強面での効果も期待できます。

秋冬の学校体育の定番

『縄跳び運動』にも取り組みます。

9月に入り、だんだんと暑さも和らぎ、

さわやかな秋晴れの日も増えてまいりました。

外で楽しく気持ちよく体を動かして、

秋冬と元気に過ごすことができる身体を作っていきましょう！

※【10月スポーツひろば運動教室】お悩み別クラス案内

●「50ｍを全力で走りきれない」「まっすぐ走れない」：本番を想定した実践的
なプログラム！

●「スタートの反応が遅い」：手足の連動・目で集中して見る・・・走りにつな
がる【縄跳び】特訓！
●秋の運動会を控えている

→土曜14：00【ランクラス】＠横浜教室（屋外：岸根公園）へ！

→日曜14：00【ランクラス】＠烏山教室（屋外：八幡山原っぱ広場）へ！！

●秋冬の学校体育の定番である『縄跳び・大繩』・・・跳躍力強化！

→日曜11：30【総合クラス】＠烏山教室へ！！
→日曜13：30【総合クラス】＠横浜教室へ！！
→日曜13：30【総合クラス】＠板橋教室へ！！
→日曜16：00【総合クラス】＠広尾教室へ！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ご体験レッスンも毎回受付中です！

皆様のご参加をお待ちしております！

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スポーツひろばの運動教室

【烏山教室】

〒157-0062

東京都世田谷区南烏山5-23-15アシストワンビル2F

mail　karasuyama@sports-hiroba.com

【横浜教室】
〒222-0033
神奈川県横浜市港北区新横浜1-3-15シュロス新横浜1F
mail　yokohama@sports-hiroba.com

【共通】

TEL　03-6233-9696

FAX　03-5287-3832

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