みなさまこんにちわ

スポーツひろば安納おさむです。

本日より3日間の夏期講習がスタートしました

1期は運動会対策を行っています

速く走るポイントや、

組体操の種目【倒立・ブリッジ」を目標に進めています

参加者は１～3年生の低学年で

組体操一人技を行うのが

初めて❢❢といった子が殆どです

体のバランスや支持に必要な動きを確認し

ゆりかごや、脚上げ腹筋など

動的な動きは上手に動けていますが

Ｖ字バランス、トンボ等体を支持させる

静的なポーズに苦戦

理由としては大きな動き・動作を行おうとすると

体の使い方やイメージができておらず

形が崩れてしまいます。

始めのうちは脚を伸ばさずに

体育座りの姿勢から足だけを持ち上げる

できてきたら横に手を広げる

等少しずつ使う筋肉を増やしていきます

少しずつレベルを上げることで体が負荷に慣れ

形を作ることができるようになっていくのです

トンボも同様にいきなり手を伸ばして指示するのではなく、

肘をつき腕にかかる体重を軽減させた状態から

少しずつ手のひらへと体重を掛けていく様にしていきます

特にじっとしている状態で止まるという動作は

大人でもきつい運動になりますね～

より子どもは体の使い方が分からない為

運動会直前の練習うだけで覚える

といった事はとても難しいことなのです

今回の夏期講習ではそんなお悩みのお子さまへ

分かりやすく、楽しく取り組める様に進めております！

感覚を掴み腕支持Ｖ字バランスができる様になりました

余裕の表情ですね