【鉄棒苦手克服①】アザラシ | つながるカラダとココロスポーツひろば

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レッスンでの出来事

【鉄棒苦手克服①】アザラシ

こんばんは。

スポーツひろばの今村こころです。

8月1週目にはいり

今月のテーマ

【鉄棒】

はじまっております。

レッスン外で練習するのはなかなかハードルが高い種目でもあるので

鉄棒につながる感覚運動に取り組んでおりますのでご紹介していきます

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色によって様々な動きをするリアクションゲーム（ゲーム感覚で瞬発力も鍛えられていろんな動きもできて一石二鳥！）

オレンジで男の子がやっているこの動き

【アザラシ】

といいます。

腕で体を支える力が鍛えられます。

手の上に肩が乗る位置関係がbestです。

これは鉄棒の

『ツバメ』

という技にも繋がります。

この姿勢のまま進めばより強度UP！

簡単に家でできる動きなので

是非ご家庭でも挑戦して見てくださいね！