こんにちは。
スポーツひろばの今村こころです。

本日より2ヶ月のお休みを終えて、
スポーツひろばの水泳教室が復活しました！

13名定員に指導員が4名以上と少人数での丁寧な指導でご好評を頂いております。

夏が終わり、【水泳】はこれでおしまい！また来年ガンバロウ…と思っていませんか？

今シーズンの終わりは次のシーズンの始まり…特に、他のお友達が練習を辞めてしまう秋冬シーズンは差をつけるチャンスです！

…ということで、スポーツひろばの水泳教室で、次の来る夏にスイスイと泳げるよう、水に慣れていきましょう！


※【水泳】をするとこんなにいいことが・・・・！！

「基礎体力の向上」
全身運動である【水泳】は、浮力が働くことで体への負担が軽く、成長期のお子様にとって関節や骨に過度な負担をかけずに運動ができます。また、左右対称の動きを繰り返すので、全身の筋肉がバランスよく鍛えられます。
移動をともなう全ての活動の基本となる動作ですので、他学校体育種目やスポーツのレベルアップにもつながります。

「心肺機能の向上」
胸に水圧がかかるため、心臓、肺などの呼吸・循環器官の働きを盛んにし、呼吸も制限されるため、陸上運動よりも効率よく心肺機能を向上させることができます。
同じ運動をしても息が上がりにくくなり、水泳での規則正しい呼吸は喘息治療にも効果的だと言われています。

「勉強面での効果」
泳ぎの習得は、手・足・呼吸動作など全身の動きをスムーズにコントロールするために神経系が発達し、幼少年期の「脳」の発達に役立ちます。特に、空間認知能を鍛えられ、算数の図形問題が得意になる等、頭の発達にも非常に良い効果があると言われています。

※スポーツひろばの水泳教室
毎週土曜9:30〜11:30
新宿コズミックセンターにて
定員13名:小学生のお子様（発達障がいのお子様にも対応しております）

皆様のご参加をお待ちしております！