日中少しずつ暖かくなり、汗ばむ陽気となってきましたね～

運動にはピッタリの季節ですね

スポーツひろば安納　おさむ先生です

先週に続きスポーツひろばでは

体力テストを実施しています

特に1年生は初めての動きが多く

ルール理解や体の動かし方等

難しい種目が多い傾向にあります

その中でも反復横跳びは

サイドステップという動きをリズムよく繰り返し行います

このサイドステップで移動するといった動きが

普段日常にない動きなので、

反復横跳びは難しい種目なのです・・・

そこでみんなに教えているポイントをご紹介

まっすぐたっているだけでは移動が素早くできないので

肩幅より少し足を開き、重心を落とし低い姿勢で動きます

上半身は固定させ、下半身を振り子のように

振られている状態をイメージ

最初はターンの練習や重心移動

スピードは必要ないので

サイドステップをリズムよくできるように

ウォーミングアップたくさん取り入れて行っています

ギャロップやスキップなども足の入れ替え

リズム感など必要な動きになるので

こちらも併せて練習することをお勧めいたします

ちなみにおさむ先生は、６２回を記録

みんな「すご～～～い」と驚いていました

いよいよ５月運動会や体力テストがイベントが盛りだくさんですね

また来週はゴールデンウイーク

怪我をしないようにたくさん遊んでね～