こんばんは

スポーツひろば　ゾノ先生　です。

先日

跳び箱教室を行ったのですが

跳び箱が跳べない子の特徴として

踏切がしっかりとできておらず

跳べない！

という子が多くいました。


今までの私の指導法で

踏切の部分を分解して

ケンッ！グー！ジャンプ！

の練習をして

形を作っていました。


この練習法でも出来る子は多いのですが

弊害として

実際に跳び箱にジャンプで乗る練習になると

ケンッ！ケンッ！ジャンプ！

とケンが一個多くなったりしてしまうケースが多く出ました。


もっと簡単に

もっと本能的に

この踏切を出来る方法はないかを考えていましたが

１つ良い形を作る事が出来ました。


用意するもの

■体操マット✖２枚
■ケンステップなどのサークル上のもの✖１個


写真のように配置をして

①

子どもたち助走をつけてジャンプをさせて

サークルの中でグーでストップをします。

マットの間隔が狭い内は立幅跳びのように

両足で跳んだりしますが、気にしません。

②

少しずつマットの間隔を広げていきます。

広げる事によって

両足ジャンプでは届かなくなり

片足ジャンプでマット間を跳び越える動作に変わってきます。


この時点で踏切動作は完成しています。

しかし、距離を取りすぎているので

③

間隔を狭めていき

「さっきと同じジャンプの仕方でグーストップをしてみよう」

完成！！


私が今まで行っていた

ケンッ！グー！ジャンプ！

だと、足の動かし方を頭で理解してから行う子には

有効的だったのですが

感覚で覚えていくタイプの子にはケンの意識が強すぎて

ケンケンになってしまう事が多かったです。


今回のこのやり方は自然と楽しく身に付きます。

子どもたちも大はしゃぎでやっていました。


参加16名の低学学年の子どもが全員このやり方で

踏切のリズムをマスターすることが出来ました。


まだまだ検証は必要ですが

かなり効果が高いと見ました！

是非お試しあれ！