ブログ・ワンポイントレッスン
新体力テスト
苦手なボール投げ 。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
昨日今日ととても暑い日が続いていますね
水分補給や体調管理にきをつけていきましょう
スポーツひろば安納理先生です
既に小学校では新体力テストが始まっているのではないでしょうか
いい記録が出るように全力で挑んでいこう
さて今月外レッスンで練習しているボール投げ
みんな苦手なようです
体の動きが小さかったり、手と足が同じであったりと
動きにぎこちなさを感じます
腕の位置は頭の後ろにくるくらいまでおおきく振りかぶり
野球のピッチャーのように利き足（右足、左足）を一歩前に踏み込みます
踏み込むと同時にボールを一気に前へ送り出す
この様に大きく体を使ってあげる事です
投げる時に必要なのはもう一つ目線です
最後まで投げる所を見ておくことが重要になります
目線が下がったり違ったを向いていると
真っ直ぐ投げることはむずかしいでしょう・・・
また腕のスイングは大きいほど飛びやすくなります
投げる方向はまっすぐ飛ばすのではなく、斜め上に投げるようにしてみましょう
公園などでは禁止のところもありますので
お家でできる練習はタオルを使ってのピッチングフォームが有効です
振り下ろした時にタオルで風を切る音が聞こえるくらい
思いっきり振り下ろしてみよう
やる時は周りに気をつけて練習してね
