逆上がり練習　第2段

千歳烏山運動教室

今回も雪に期待していましたが積もりませんでしたね

冷たい雨であれば雪が降ってほしい安納　理先生です

先週に続き今回も鉄棒練習についてご紹介します
今回は脚の踏み込みI蹴り上げについてです

　

気をつけるポイントは

①　軸足の踏み込み位置

②　蹴り上げる方向です

①　軸足の位置は鉄棒の下に思い切り踏み込みますI

　　軸足が遠くなると、体が鉄棒から離れてしまいます。

②　蹴り上げ足を自分の顔を蹴るように思い切り蹴り上げましょう

　　イメージはサッカーボールを蹴るように思い切りキック　　

以上2つの動作踏込み→蹴り上げ足と入れ替える練習を行ってみてください

これだけでも逆上がりの形が変わってきます

逆上がり完成に向けてみんな練習頑張ってね

そうだ
ホワイトデーのお返しを考えなきゃ

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