桜が咲き誇り(≧▽≦ヘ)♪新しい一年のスタートを感じている安納理先生です。

今日は春期講習第２期の２日目です。
あいにく今日も外の予定でしたが、残念ながら雨でスタジオレッスンになりました(/o＼)

しかしスタジオレッスンでも走りに繋がる、持久力や瞬発力を鍛えることができます(^-^ゞ

今日はリング、ハードルを使用したサーキットトレーニングによる脚を正確に動かしていく練習を実施！！

簡単な動きはできていましたが、少し複雑になるとちょっと止まってしまったり、間違えてしまったりなどといった様子が伺えました。

これらのトレーニングにより、今自分の足がどうやって動いているのか。どんな形になっているのか等を習得していくことができます！！(゜ロ゜ノ)ノ

続ける事で自分の体を思う様に操れる！？そうすれば走り方は勿論ですが、いろいろなスポーツへの応用力がついていきます。

このようなトレーニングをスポーツひろば取り入れながら日々レッスンを行っています。

走り方が気になる方！運動会に向けて、順位を上げたい方！50㍍走で少しでもタイムを縮めたい方！
毎週土曜日の14時から芦花公園にてレッスンを開催しています！！無料体験実施中です(*￣∇￣)ノ
お気軽にお問い合わせください！

明日３日目は雨の確率が50％・・・晴れてくれることを願っています(;＞_＜;)