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スポーツひろばのマット運動指導

マット運動が上手になりたい!

マット運動が上手になりたい!

器械体操のマット運動 マット運動は器械体操の分野の一部になります。
体操とは読んで字の如く「体(からだ)を操(あやつ)る」と書きます。
体の動かし方を学び、そして自分で思うように体を動かせる様になる事を学びます。
体の基本的な動かし方を学ぶのがマット運動なので、
様々な運動に通じる動きを習得する事ができますので、
是非マット運動は行って欲しい種目でもあります。

小学校でのマット運動

小学生の主に行うマット運動は
・前転 ・後転 ・側転 ・支持倒立 がメインになります。
学校によっては、脚を広げる開脚系・膝を伸ばす伸膝系を行う所もあるでしょう。

前転

マット運動で総合的な運動能力のアップ!

学校体育以外だと体操選手くらいしかほぼ行わないマット運動ですが意外とプロの選手にもマット運動が取り入れられたりしています。
逆さになる事や、力の入れ方、思うように動かす能力を行う事で、総合的な運動能力のアップにつなげています。
自分の競技とは関係の無い選手がマット運動を取り入れたりするほど効果があるのです。
ですから、せめて学校体育で行っている時にしっかりと習得する事をオススメ致します。

西薗先生のワンポイントレッスン【マット編】

基本の前転をマスター!
マットの全ての基本の前転ですがなんとなく…はほとんどのお子様ができています。
しかし、正確な前転になると出来ていない子が多いので 是非とも正確な前転をマスターして、他の動きに繋げて欲しいですね。

まずはご相談ください!

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