この前成績アップクラスを行っている方からこんな言葉を頂きました

「子どもがずっと便秘気味でしたが、毎日繰り返していることで

便通が改善され最近とても快調です」

といったありがたいお言葉を頂きました

最近小学生で便秘気味のお子さんが増えているという記事を

以前読みました

要因として生活習慣・環境が原因としてあげられています

・朝食を抜いている、しっかりと朝食をとらない

・運動時間の減少→筋力の低下

上記２項目はあくまでも一例ですので、これが全てと言うわけではありません。

朝食をしっかり採らないと、腸の働きが活性化せず便が不定期になりがちです。

また腸を動かすのも体の筋肉が関与しています。筋肉の低下により、便通が

悪くなっている傾向にあるようです

しっかりと朝食を採ること、腸の働きをよくする運動を行うこと

ではどうすれば腸を鍛えられるのか

この成績アップクラスで行っている、

背筋が真っ直ぐ伸びている姿勢を作ることです

背筋を伸ばし、少し胸を張るこの姿勢になるだけでも

お腹の中を活性させることが可能です

いい姿勢を作る事は、見た目は言うまでもありませんが

体内にいい影響をもたらしてくれるのですね

背筋を伸ばす姿勢を作るために、成績アップクラスではお子さまの症状に合わせて運動を進めていきます

殆どの方が１時間で、体の変化を感じています

またお子様だけでなく、お母様もご一緒にご参加できますので

最近ちょっと運動不足気味だなと感じているお母様、お父様お子様とご一緒に楽しく運動していきましょう

毎週　水曜日　１８：００～　１時間　行っております

初回体験無料です

ご希望の方はこちらまでお問い合わせください

　　　↓　↓

TEL　03-6233-9696
mail　karasuyama@sports-hiroba.com